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Preparación física pádel
La preparación física en el padel es la parte del entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al jugador, desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento en la pista de padel. Te contamos todos los secretos para cultivar la cuarta dimensión del jugador profesional, la psicológica, no solo del físico y de la técnica viven los campeones.
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Cuantas calorías se queman jugando al pádel
Adelgaza jugando a pádel. Te explicamos cuantas calorías se pueden quemar jugando a pádel y como este deporte te ayudará a mantenerte en forma
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¿Cuales son las lesiones en el pádel más frecuentes?
Las lesiones en el pádel ocurren muy a menudo, es por ello que es necesario saber cuales son las más comunes y como poder evitarlas. ¡Protege tu cuerpo!
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Clases padel online, aprende y mejora tu padel
Te contamos como puedes aprender padel online, con los cursos que encontrarás en nuestra sección, verás que la mejor forma es con videos de clases de padel para mejorar la técnica y la psicología
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¿Cómo hacer un buen saque de pádel?
El saque de pádel es uno de los lanzamientos más importantes en este deporte. Determina el éxito y el fracaso de un juego. Y es la mejor oportunidad con la que cuenta un jugador para ganarlo.
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¿Cómo evitar las lesiones más frecuentes en el pádel?
¿Eres amateur y juegas al pádel de ‘domingo y cañita’? Entonces te encuentras en la zona de riesgo a la hora de padecer las lesiones más típicas en el pádel.
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Cómo calentar de forma óptima antes de un partido de pádel
En Zona de Padel te explicamos, a continuación, lo más destacado que tienes que saber para poder calentar de forma óptima antes de un partido de pádel.
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PSOAS: cómo podemos cuidar este super músculo
¿Cómo entrenar el músculo Psoas? Te contamos un par de consejos para estirarlo correctamente y así fortalecerlo para jugar al pádel olvidándote de lesiones
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5 ejercicios con Foam Roller aplicados al pádel
¡Hoy le toca el turno al cilindro de espuma que nos ayuda a ejercitar ciertas partes de nuestro cuerpo para evitar esas posibles y molestas lesiones!
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El tercer tiempo en el pádel y sus beneficios
¿Sabíais que el 3er tiempo es una tradición que proviene del rugby? ¿Y que tomar una cerveza tras un partido entre jugadores puede llegar a ser beneficioso?